“No importa lo que hicieras hasta ahora. No importa cuántas veces caíste, si te hizo daño o si creías que ya no podías más. Ahora solo importa saber que estás aquí, en este momento, dispuesto a avanzar para darle un sí a la vida.” Beatriz Palá
FMello decía que la receta de la felicidad consiste en hacer las paces contigo mismo, disminuir la expectativa y entender que la felicidad no es tener… es ser. Y es que hoy quisiera partir desde esta pregunta…
¿Quién sueles ser? ¿Qué situaciones, personas, experiencias, te acercan o te nutren respecto a quien eres? ¿Qué te acerca a tu ser o te aleja de tu propia esencia?
Beatriz Palá, autora de “felicidad tendencial”, afirma que aquello que te bloquea hoy, muy probablemente es algo que te bloqueó ayer. Y cuando desatas e identificas esa circunstancia, compromiso, persona… que más que acercarte a tu ser, de sentirte aceptada, querida, apreciada, sin máscaras y sin maquillaje, te aleja de ti; Te aleja y te intoxica, te aleja de la alegría del vivir, de la mirada positiva y agradecida…es fundamental hacerte a un lado.
Y es que es necesario, sino urgente, aprender a apartar la atención de lo que no quieres y de toda la carga emocional que rodea a esa situación. Identifica eso o esa persona a quién no puedes acomodar en este momento de tu vida. Recuerda que la energía fluye donde va tu atención.
Recuerdo amorosamente el escrito de Mariló Lopez de “Soltar amarras” y me resuena perfecto…
“Es tiempo de soltar amarras… aquí dejo todo lo que me hace daño. Es tiempo de ser más fluido con la gente, conmigo mismo.
Es momento de dejar ir, de permitir que el viento me despeine y me sacuda; que se lleve el resentimiento, que mi alma perdone deudas y deudores.
Es tiempo de que me perdone a mi mismo; ya me regañé bastante,
Fueron muchas las piedras que yo mismo puse en mi camino; los puentes dinamitados…
Para autocastigo ya estuvo bien; elijo el camino de la aceptación.”
¿Cómo saber qué es lo que nos hace feliz?
El ser se sustenta en el haber y en el existir. ¿Qué te hace sentirte vivo? ¿Qué acciones te llenan y dan sentido a tu vida?
Lo que no te traiga paz, déjalo ir. Recuerda que… Conectar con tu amor propio es el mejor regalo que puedes darte.
Conectar con gente que te quiere por tu alma, es conectar con la gente que se alegra de verte feliz, que te abraza bonito, que sonríe, llora y vibra contigo.
Conectar con eso que en tu espacio personal te hace sentir cómoda, te reconecta contigo y con tus emociones.
Conectar con tu intuición y obedecer a eso que te grita tu alma, es conectarte con lo más precioso de tu esencia.
Hace unos días tuve la oportunidad de gozar un fin de semana junto a unas amigas valiosísimas, que aún teniendo ya dieciocho años de amistad y las suelo ver cada dos años, aportan tanto a mi vida, me quieren tal cual soy y cómo soy, y me acompañan en lo bueno y en lo no tan bueno. Haberlas visto y disfrutar de tantas pláticas, risas, lágrimas, me recuerda lo rico que es estar con almas que nos lleven a conectarnos con todo lo que habita en lo más profundo del corazón. Que no siempre todo es dulzura, hay momentos y experiencias de aprendizaje que duelen, pero que acompañadas se hacen sentir más ligeras.
Así de vital es el tiempo que gastamos en otros, como el tiempo que gastamos en nosotros y en lo que nos conecta.
Conectarme con eso que me hace feliz, que disfruto, que me relaja, que me da paz… no es un regalo, es una necesidad para tu propio bienestar.
La vida nos va presentando momentos de quiebre, en los que nos damos cuenta que no es que hayan cambiado las cosas de afuera, sino que por dentro hemos cambiado. Y cuando expandes tu patrón de pensamiento y de acción, te abres a moverte de lugar, a fluir en lo que te presenta la vida y cómo lo recibes. Así que regálate hoy 5 minutos para identificar qué te hace sentirte tu, que ya no vibra contigo, quién te aleja o acerca a tu paz, y comienza a escucharte. Es el mejor regalo que puedes darte a ti.
LA AUTORA
Mamá, esposa, terapeuta y coach Internacional por la Escuela Internacional de Coaching en España y en New York University, Certificada en Superar pérdidas emocionales por The Grief Recovery Institute. Experta en Comunicación asertiva.
