FOTOS UNSPLASH, FREEPIK Y PEXELS
Con información de Gastrolab, El Universal, Clarín y The Food Tech.
Cuidar la alimentación es una de las principales preocupaciones actualmente. Cada vez más personas cambian sus hábitos e incluyen en su dieta bebidas benéficas para la salud, que mejoran la digestión, aceleran el metabolismo y reducen los niveles de azúcar.
Hay opciones para todos los gustos, te presentamos cinco imperdibles:
Té burbuja
Originario de Taiwán, es ideal si quieres los beneficios del té (negro, rojo o matcha) y las frutas, también puedes agregar leche o yogurt y perlas de tapioca saborizadas.
Kombucha
Esta bebida fermentada hecha con té (verde o negro), azúcar y levaduras está llena de probióticos que mejoran tu flora intestinal. Incluye ingredientes como jengibre, cúrcuma o frutas.
Té verde
Tiene un efecto antiinflamatorio y cuenta con antioxidantes capaces de prevenir el daño celular y diversas enfermedades. También da energía y mejora tu metabolismo y rendimiento físico.
Jugo verde
Prepáralo con al menos dos verduras y dos hojas verdes de tu preferencia. Te brinda fibra, antioxidantes, energía, elimina toxinas de tu cuerpo y contiene múltiples vitaminas y minerales.
Kéfir
Es una fermentación de hongos y lactobacilos, por sus probióticos es benéfica para el intestino. Regula el apetito, te ayuda a bajar de peso y fortalece el sistema inmunológico.
