Jugo o yogur, plátano o pera, quizá algún pan; podríamos pensar que estos alimentos son adecuados para comenzar el día con un desayuno ligero
1) Pan con levadura
Los panes horneados hechos con levadura irritan las paredes del estómago y producen gases. Sustituirlos por pan integral sin levadura durante el desayuno es una opción.
2) Yogur y lácteos agrios
El ácido clorhídrico que tiene nuestro estómago cuando aún no desayunamos elimina las bacterias de los productos lácteos por lo que nulifica sus beneficios en nuestro cuerpo.
3) Plátano
El magnesio que contiene el plátano puede afectar al corazón, ya que en ayunas absorbe muy rápido este elemento y como resultado aumenta su carga.
4) Cítricos
Los ácidos que contienen las frutas como naranjas, toronjas, limas, entre otros, producen en el estómago vacío: agruras, gastritis y úlceras.
5) Pepinos y vegetales verdes
Comer estas verduras crudas causa agruras, gases y malestar estomacal.
6) Tomate
Cuando el ácido tánico que contienen los tomates se mezcla con los jugos gástricos de nuestro estómago vacío, éste aumenta su ácidez y puede causar úlceras gástricas.
