Las cosas que no deberías comer y las que sí

Alimentos que están arruinando el brillo de tu sonrisa y otros que la benefician.

Por Santiago Villaseñor

Cuando te domina la vanidad y te armas de valor para por fin blanquearte los dientes (es una experiencia dolorosísima, no se la deseo a nadie), el dentista tiene la puntual sensatez de ‘leerte la cartilla’ de la interminable lista de alimentos ‘off-limits‘ para que no arruines prematuramente tu reluciente (y en ese momento muy dolorosa) sonrisa.

Los alimentos básicos que manchan la dentadura son del dominio popular; café, vino, cigarro, etcétera. Pero, esos no son todos. Te sorprenderás al conocer la lista completa de alimentos que perjudican tu sonrisa, pero no te preocupes, también te desplegamos una lista de aquellos que la benefician, para que al consumirlos, e implementando una debida higiene bucal, nunca jamás tengas que pasar por un blanqueamiento dental.

Perjudican

– Vino tinto (ni con popote; que además, contamina).

– Café (si necesitas cafeína, puedes cambiarlo por té verde).

– Cigarro (y cualquier producto de tabaco o similar).

– Refresco de cola (ya sabes de cuál hablamos).

– Té caliente o helado (el té negro en particular)

– Frutas y verduras de color intenso (como moras, cerezas o betabel).

– Salsa roja (no más tacos, papas o churritos con salsita)

– Salsa de tomate (bye pizza, bye pasta; te estamos haciendo un favor).

– Curry (y cualquier cosa que sea intensamente especiado, picante y de color naranja, rojo, café o cualquier cosa parecida).

– Vinagre balsámico y salsa de soya (eso significa; no more sushi nights, sorry).

– Dulces y caramelos (ni nada que alguna vez haya cantado Danna Paola).

Benefician

– Frutas y verduras: manzana verde, piña, fresa, zanahoria, cebolla, brócoli, apio y limón.

– Lácteos: leche, yogur y quesos (en especial el cheddar).

– Nueces

– Semillas de sésamo

– Vinagre de manzana (sabe feo y es no muy recomendado, la verdad)

– Uvas (y pasas también).

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