Una taza de yogur en la mañana es un buen inicio para mejorar tu salud. Y te cuento que este versátil producto lácteo tiene otros beneficios.
El yogur es un excelente producto para el cuidado de la piel y el cabello por su gran contenido de zinc y ácido láctico, que lo convierten en un efectivo tratamiento natural. Y lo mejor de todo es que su precio no es alto.
Baja el colesterol
Toma media taza de yogur por las mañanas para moderar los niveles de colesterol malo en tu cuerpo.
Protege el sistema inmune
Come yogur para incrementar la producción de gama interferones (proteínas) que juegan un rol importante en el combate de las alergias y las infecciones virales. Incluso varios estudios señalan que el yogur ayuda a prevenir las infecciones gastrointestinales.
Blanquea tus dientes
El blanqueamiento de dientes en verdad es caro. ¿Para que gastar dinero cuando puedes preparar un remedio casero? Solo aplica un poco de yogur sobre tus dientes durante dos semanas. El yogur blanquea debido al fósforo y calcio que contiene.
Alivia las quemaduras
Es una fantástica fuente de zinc que ayuda a aliviar las quemaduras solo aplica una gruesa capa de yogur natural directamente en la quemadura y retira con agua fría luego de 20 minutos.
Para aliviar los síntomas de la diarrea
El yogur ayuda a eliminar las bacterias del intestino y puede usarse después del tratamiento con antibióticos en los niños. De hecho, la fórmula del yogur puedes dársela como sustituto de la leche para aliviar la diarrea.
Sustituto de queso
La consistencia del queso de yogur es igual a la del queso crema y contiene menos grasa. Cómetelo con pan tostado y galletas saladas. Preparar el queso de yogur es muy fácil. Pon un litro de yogur en una coladera para obtener el líquido. La textura variará dependiendo de lo que se tarde en drenar. Cubre y refrigera de 8 a 24 horas. Rinde una taza de queso.
