Mente y cuerpo en equilibrio: aceites esenciales

Los aceites esenciales que debes tener para llevar una vida holística.

Cada vez más buscamos opciones alternativas para nuestra salud, ya sea por alguna enfermedad o sólo por encontrar un balance en nuestras vidas. La aromaterapia, el uso de aceites esenciales, puede servir como una terapia alternativa para lograr ese equilibrio mental, físico y emocional. Es una ciencia curativa que se utiliza en la mayoría de los spas y centros de relajación, pero que puede formar parte de tu rutina diaria para sanar tu cuerpo.

Los beneficios que aportan los aceites esenciales van más allá de la relajación, eliminan el estrés, pero también ayudan a mejorar la piel, combatir la depresión, disminuir la ansiedad, contrarrestar el insomnio, aumentar las defensas, combatir infecciones, aliviar el dolor y mejorar la digestión. Los aceites que se utilizan en la aromaterapia son extraídos de plantas aromáticas, sus propiedades restauran la armonía en cuerpo y mente. Algunos se pueden aplicar directamente sobre la piel, inhalar o también usar por medio de un difusor. Es importante elegir aceites esenciales que sean puros, orgánicos y de alta calidad. Así como checar los que se pueden aplicar directamente a la piel como uso medicinal o combinarlos con un aceite base como el aceite de almendras, aguacate, argán o aceite de uva. También puedes diluirlos en agua y usarla como portador o base.

Te recomendamos probar distintos aceites esenciales y descubrir con cuál te identificas. Usa el sentido del olfato para beneficio de tu salud y belleza. Mejorar tu vida de forma natural es posible.

Árbol de té

Ideal si sufres de acné o brotes en la piel. Es el único aceite esencial que puede usarse directamente en la piel como tópico. Puedes aplicar unas gotas con un hisopo directamente en el brote, para regular la producción de grasa o sebo y disminuir la aparición de otros brotes en el futuro ya que tiene propiedades anti-bacteriales.

Eucalipto

Es antiséptico, limpia el cuero cabelludo y favorece al sistema respiratorio, ya que elimina la congestión nasal.

Lavanda

Aceite esencial que disminuye los niveles de estrés. Perfecto para crear un baño relajante con unas gotas de lavanda en la tina. Ayuda a relajarte al dormir colocando unas gotas de este aceite en la almohada.

Limón

Desintoxica el cuerpo y ayuda con las marcas de acne.

Menta

Un aceite esencial que estimula el cerebro. Ayuda a relajar la mente al aclarar y despejar los pensamientos negativos. Además funciona como repelente de insectos. Un algodón húmedo con aceite de menta puede ahuyentar a los mosquitos, y es una opción excelente para reemplazar a los repelentes elaborados con sustancias químicas.

Sándalo

Induce la relajación durante la meditación, es afrodisiaco, y tonifica el cuerpo. Además, es anti-bacterial y anti-inflamatorio, sobre todo para pieles que son propensas al acné.

Tomillo

Ayuda a los dolores musculares y de articulaciones, sobre todo al dolor de espalda. 

Los poderes terapéuticos de estos aromas son de increíble beneficio para nuestra salud y bienestar. La forma en que los usamos puede ir desde la más simple, hasta la más creativa. Los aceites esenciales se pueden utilizar para masajear la piel con ayuda de un aceite base, en compresas calientes, calentandolos en un difusor, durante un baño en la tina, pero también para sustituir nuestro perfume frotando una gota en el área del pulso, e inclusive como opción natural y casera para limpiar tu hogar. La combinación de unas gotas de aceite de lavanda con bicarbonato crean un limpiador maravilloso, tanto por su aroma como por su poder antibacterial.

Recuerda buscar que el aceite esencial sea 100% puro. La calidad es primordial. 

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