“Ikigai” es un concepto japonés que significa “razón de ser”. Es el propósito vital, el poder y la magia que se desatan cuando tienes el convencimiento de que tu vida merece la pena.
Hoy en día, el término es un enfoque vital que impulsa a personas de todo el mundo a buscar y cultivar una vida con propósito.
En el libro “Los secretos de Japón para una vida larga y feliz”, de Héctor García y Francesc Miralles, encontrarás diez leyes extraídas de la sabiduría de los ancianos de Ogimi:
1.- Mantente siempre activo, nunca te retires: Quien abandona las cosas que ama y que sabe hacer pierde el sentido de la vida. Es importante seguir haciendo cosas de valor, aportando belleza y utilidad a los demás.
2.- Tómatelo con calma: Las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida. Cuando se dejan atrás las urgencias, el tiempo y la vida adquieren un nuevo significado.
3.- Rodéate de buenos amigos: Son el mejor elixir para disolver las preocupaciones con una buena charla o al pedir consejos, divertirnos y compartir.
4.- No comas hasta llenarte: También en la alimentación, para una vida larga, menos es más. Según la ley del 80 por ciento, para preservar la salud se debe comer un poco menos del hambre que tenemos.
5.- Ponte en forma para tu próximo cumpleaños: El vehículo de la vida necesita mantenimiento diario para que perdure muchos años. Además, el ejercicio segrega las hormonas de la felicidad.
6.- Sonríe: Una actitud positiva hace amigos y relaja a la propia persona. Está bien darse cuenta de las cosas que están mal, pero no hay que olvidar el privilegio de estar aquí y ahora.
7.- Reconecta con la naturaleza: Estamos hechos para fundirnos con la naturaleza, necesitamos regularmente volver a ella para recargar las pilas del alma.
8.- Da las gracias: A tus antepasados, a la naturaleza que te provee aire y alimento, a tus compañeros de vida, a lo que ilumina tu día a día. Dedica un momento para dar las gracias y eso aumentará, sin duda, tu felicidad.
9.- Vive el momento: Deja de lamentarte por el pasado y temer al futuro. Todo lo que tenemos es el día de hoy.
10.- Sigue tu ikigai: Dentro de ti hay una pasión, un talento único que da sentido a tus días y te empuja a dar lo mejor de ti mismo hasta el final.
Si aún no has encontrado tu ikigai, que en este 2025 puedas descubrirlo; y si ya lo tienes claro, vívelo intensamente.
