FOTOS: ALEJANDRO RODRÍGUEZ
Durante marzo se conmemora la lucha de las mujeres, y el empoderamiento ha sido pieza fundamental en ella, aunque también es un concepto rodeado de ideas erróneas. “No es solo ‘lograr cosas’, es sentirte libre, capaz y en paz con quien eres”, explica Mariana González García, conferencista, asesora de imagen y coach de vida.
El primer paso para empoderarte es mejorar la relación que tienes contigo misma. Por ello, Mariana González comparte 10 claves para que cumplas esta meta:
10 consejos para mejorar tu relación contigo misma
- Cultiva el amor propio: No esperes validación externa; reconócete y ámate tal como eres.
- Pon límites sanos: Aprende a decir “no” sin culpa y respétate a ti misma.
- Escucha tu voz interior: Conecta con lo que realmente deseas, sin dejarte llevar por expectativas ajenas.
- Haz journaling: Escribir sobre tus emociones, metas y pensamientos te ayuda a clarificar y sanar.
- Rodéate de personas que sumen: Tu entorno impacta tu energía y bienestar.
- Celebra tus logros, grandes y pequeños: No esperes hasta el final para reconocerte.
- Cuida tu cuerpo y mente: El ejercicio, la alimentación consciente y el descanso son fundamentales.
- Haz de la gratitud un hábito: Aprecia lo que tienes y atraerás más cosas positivas.
- Deja de compararte: Tu camino es único, enfócate en tu crecimiento personal.
- Sé tu mejor aliada, no tu peor crítica: Cambia el diálogo interno y háblate con amor.
El empoderamiento comienza con la conciencia y la acción. Para lograrlo:
- En lo personal: Conócete, sana tus heridas emocionales, cultiva hábitos que te nutran y aprende a confiar en ti.
- En lo profesional: Define tus objetivos, invierte en tu educación, desarrolla habilidades, crea redes de apoyo y no tengas miedo de ocupar tu espacio.
- En lo emocional: Permítete sentir, aprende a gestionar tus emociones y recuerda que la vulnerabilidad es parte de la fortaleza.
- En lo espiritual: Encuentra prácticas que te conecten con tu esencia, como la meditación, la escritura o el vision board cuántico.
- En lo financiero: Rompe creencias limitantes sobre el dinero y aprende a tomar el control de tus finanzas.
- Esperar el momento perfecto: No existe. El mejor momento es ahora.
- Querer resultados inmediatos: El empoderamiento es un proceso, no un destino.
- Depender de la aprobación externa: Tu valor no lo define la opinión de los demás.
- Autosabotaje: El miedo al éxito, la procrastinación y las dudas internas pueden frenar tu crecimiento.
- Descuidar el equilibrio: No se trata solo de éxito profesional, también de bienestar emocional y personal.
- Creer que el empoderamiento es solitario: Rodéate de personas que te inspiren y apoyen.
- Ignorar el trabajo interior: Sin autoconocimiento, no hay transformación real.
A todas esas mujeres que aún dudan de su valor, les digo: dentro de ti hay una fuerza poderosa esperando ser descubierta. No necesitas permiso de nadie para brillar. Confía en tu historia, en tus capacidades y en todo lo que eres. El empoderamiento comienza en el momento en que decides ser fiel a ti misma, sin miedo, ni culpa. Recuerda: La magia eres tú.
CONÓCELA
Fundadora y CEO de “La Magia Soy Yo”, una empresa dedicada al bienestar emocional, desarrollo personal y profesional. Ha trabajado con diversas instituciones para mejorar la calidad de vida de sus colaboradores y optimizar su rendimiento a través de herramientas basadas en la neurociencia, mindfulness, inteligencia emocional y psicología positiva.
Instagram: @lamagia_soyyo
