Abrazar a alguien a quien quieres no solo es una práctica placentera y reconfortante: ¡también es bueno para la salud!
El roce hace el cariño y tiene muchos beneficios, estas son algunas razones por las que deberías abrazar a tu pareja todos los días: ¡te harán sentir de maravilla!
Disminuye la ansiedad
Un estudio demostró que un abrazo es capaz de disminuir los niveles de ansiedad de una persona. Y es que después de un duro día de trabajo, sentirte rodeada por los brazos de tu pareja puede ser todo lo que necesites para relajarte.
Aumenta la confianza con tu pareja
El contacto físico es imprescindible para estrechar lazos en una relación. Los abrazos son una forma increíble de tomar confianza con una persona. Es, por tanto, una manera formidable de aumentar la confianza sin decir ni una palabra ni contar ningún secreto.
Te hace liberar oxitocina
La oxitocina, también llamada ‘hormona de los abrazos’, es una hormona que se libera al mantener ese contacto tan especial con alguien, y provoca relajación, sensación de vinculación y felicidad. Para sentirte así a menudo, debes liberar oxitocina a diario. Dicen que esta hormona es una de las responsables de las relaciones duraderas.
Es una forma de decirle que lo quieres
El lenguaje universal se practica a través de los gestos que pueden ser mucho más elocuentes que cualquier novela. Si quieres saber si te quiere o quieres demostrárselo a él, es tan sencillo como abrazarlo. Si entre sus brazos te sientes protegida, a salvo y amada, es casi casi como si te dijera ‘te quiero’ en 100 idiomas diferentes o, mejor aún, en un idioma universal.
Te ayuda a descansar
Como disminuye los niveles de ansiedad y te relaja, te ayuda también a descansar mejor, por lo que si quieres un sueño reparador ¡abrázalo antes de dormir!
No hay que saber dar un abrazo
Para dar un buen abrazo, no necesitas saber nada: ¡solo necesitas a tu pareja! Y esa es probablemente la mejor sensación que puedes lograr con tan poco esfuerzo.
Te ayuda a respirar
Los abrazos tienen la capacidad de tranquilizar a una persona. Si está estresada, hará que se relaje poco a poco, disminuyendo las pulsaciones y relajando la respiración, de forma que te ayuda a controlar la ansiedad.
Mejora tu vida sexual
Los abrazos también funcionan como un perfecto preliminar. ¿Quién no se ha excitado dando un abrazo? Y es que esta práctica también libera dopamina, hormona que aumenta el deseo sexual. Ese contacto tan profundo puede ser la forma perfecta de dar rienda suelta a la imaginación y la pasión…
Libera de complejos
Cuando abrazas a alguien sientes su cuerpo sobre el tuyo, de igual forma que él siente el tuyo, lo que provoca que te sientas más segura de ti misma y seas capaz de mostrarte sin tantos complejos a la otra persona. Notar que la otra persona se excita al abrazarte te hará sentir fenomenal.
Disminuye la presión arterial
Otro beneficio para la salud: al liberar oxitocina, también activas unos mecanorreceptores de la piel llamados Corpúsculos de Pacini, los cuales son los encargados de reducir la presión arterial.
Aumenta tus defensas
Cuando recibes o das un abrazo, tu sistema inmunológico se activa y eso favorece la creación de glóbulos blancos. Gracias a este hecho puedes prevenir muchas enfermedades y mejorar tus defensas cuando te sientes débil. No hay duda ¡abrázalo!
Es la mejor forma de iniciar una reconciliación
Cada vez que tines un mal día, una discusión con alguien o con tu propia pareja ¡es el turno de abrazarse! Por todos los motivos anteriores, los abrazos provocan un cambio anímico, mejorando tu humor, relativizando los problemas y recordándotelo realmente importante: lo mucho que quieres a tu pareja y que él te quiere a ti. Además, no hay nada como sentarse en el sofá junto a tu pareja y disfrutar de un rato de tele, peli y manta o de una agradable conversación…
