Estos alimentos además de deliciosos te ayudan a relajarte al liberar la hormona de la felicidad. Si estás en un momento de presión te recomendamos algunos alimentos para que le bajes al estrés de la vida diaria
MANZANILLA
Hacer una infusión de manzanilla es la mejor manera de tranquilizarse e ir a dormir, al tomarla notarás que la ansiedad y el estrés bajan.
CHOCOLATE
El más eficaz es el amargo, en pequeñas dosis por su alto contenido de calorías. Otro beneficio es su alta concentración de antioxidantes.
SARDINA
El estrés produce ansiedad y esto ocasiona inflamación, lo que se puede combatir con este alimento.