5 alimentos que ayudan a que el cabello crezca

Combina varios alimentos y obtén mejores resultados.

Todas las mujeres viven buscando la fórmula secreta para que el cabello crezca más rápido de lo normal. La realidad es que hasta ahora no existe una cosa únicamente que haga que tengamos el cabello más largo como por arte de magia. Sin embargo, hay varios factores que se pueden combinar para lograr esto.

Uno de los que influye bastante es la alimentación. Hemos encontrado cinco alimentos, que de incluirse en la dieta, en menos de un mes podemos observar cambios notorios.

1 EL SALMÓN

Tiene vitamina D, proteína y Omega 3 que promueven el crecimiento del cabello, al mantener el cuero cabelludo sano.

Salmon

2 PIMIENTO AMARILLO

Contiene casi seis veces más vitamina C que la naranja. Ésta funciona como antioxidante que fortalece el cabello y los folículos para prevenir que se quiebre.

yellow pepper on white background

3 HUEVO

Es una excelente fuente de omega 3-s y biotina (un componente presente en muchos productos que evitan la caída del pelo). Lo más importante es la yema, de hecho, a pesar de que muchos creen que comer únicamente clara de huevo es muy sano, esto puede bloquear la absorción de biotina y evitar que el cabello crezca más rápido.

HUEVO

4 SEMILLAS DE GIRASOL

Sus compuestos promueven la circulación de la sangre al cuero cabelludo para que crezca más rápido.

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5 AGUACATE  

Tiene una concentración de ácidos grasos muy elevada, que estimulan la producción de colágeno y elastina.

AGUACATE

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Arian Esquivel, promotor y gestor creativo. Creador. ciclista y lector.

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