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Baja de peso

Las dietas suelen ser tediosas; sin embargo, ponerte en forma no tiene que ser estresante

1. Enfócate:

Si tu objetivo es bajar de peso enfócate en ello, deja de posponer el comienzo de una vida más sana por miedo a la constancia. Si realmente quieres esto deberás hacer algún sacrificio. Con estos sencillos pasos no te será muy difícil.

 

2. Bebe más agua natural:

El agua es importante para el bienestar de tu organismo. Te mantendrá hidratado y te dará más energía para tu día, además de que te ayudará a limpiar el organismo de toxinas y grasas.

 

3. Come frutas y verduras:

Estos alimentos son el comienzo de una buena dieta. Son nutritivos, naturales y nos aportan menos calorías. Así que intégralos a tu rutina diaria y procura que en su mayoría sean de color verde.

 

4. No comas en la calle:

La comida que se consume en la calle contiene muchas calorías y eso no es bueno si quieres comer sanamente y lograr tu objetivo de bajar de peso. Haz la comida en casa, es más sano y barato.

 

5. Lleva tus snacks:

Lleva contigo una manzana o porciones de nueces, arándanos y cacahuates naturales, no confitados ni garampiñados. Esto te ayudará a disminuir la ansiedad y mantendrás tu metabolismo más activo.

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