Ser mamá es una de las tareas más hermosas del mundo, pero también una de las más exigentes. Entre la crianza, el trabajo, la casa y el poco tiempo personal, es fácil sentirse abrumada.
Afortunadamente, la tecnología puede convertirse en una gran aliada. Existen aplicaciones diseñadas para facilitar la vida de las mamás, ayudándolas a organizarse, relajarse y cuidar de su bienestar físico y emocional.
Aquí te compartimos una selección de apps que, literalmente, pueden salvarte el día:
1. Calm o Headspace: para tu salud mental
Tener unos minutos al día para ti puede parecer imposible, pero estas apps hacen que ese tiempo valga oro. Calm y Headspace ofrecen meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y sonidos relajantes. Son perfectas para reconectar contigo misma, manejar la ansiedad o simplemente descansar la mente unos minutos antes de dormir.
2. Cozi: la agenda familiar perfecta
¿Tienes miles de recordatorios en tu cabeza? Cozi es una aplicación de organización familiar que permite agendar citas, actividades escolares, eventos importantes y listas de compras, todo en un mismo lugar. Incluso puedes compartir el calendario con tu pareja o hijos mayores para que todos estén al tanto de lo que ocurre día a día.
3. Mealime: planifica tus comidas en minutos
Pensar todos los días qué cocinar puede ser una fuente constante de estrés. Mealime permite planificar menús semanales según tus preferencias y restricciones alimentarias, y genera automáticamente una lista de compras. ¿Lo mejor? Sus recetas son saludables, rápidas y pensadas para mamás ocupadas.
4. Peanut: la red social de la maternidad
La maternidad puede sentirse solitaria, sobre todo en las primeras etapas. Peanut conecta a mamás de todo el mundo para compartir consejos, experiencias y apoyo emocional. Puedes encontrar desde grupos de lactancia hasta mamás que viven en tu zona. Es una gran herramienta para crear comunidad.
5. Glow o Baby Tracker: maternidad desde el celular
Estas apps son perfectas para las etapas de embarazo y crianza temprana. Glow permite seguir el desarrollo del bebé semana a semana, y Baby Tracker te ayuda a registrar tomas, siestas, cambios de pañal y otros datos útiles. Ambas ofrecen consejos de pediatras y foros con otras madres.
6. Spotify o Audible: desconecta con tu voz favorita
A veces, escuchar una playlist relajante o ese audiolibro pendiente puede hacer maravillas para recargar energías. Spotify ofrece listas pensadas para la relajación, el ejercicio o la concentración, y Audible te acompaña con audiolibros mientras haces otras tareas.
7. Breethe: meditación, sueño y bienestar en uno solo
Si buscas una experiencia más integral, Breethe ofrece meditaciones para mamás, audios para ayudarte a dormir, herramientas para reducir el estrés y hasta sesiones para mejorar tu autoestima. Ideal para esos días caóticos en los que necesitas un respiro emocional.
