En esta época solemos prevenir los resfriados, pero también podemos hacer algo para cuidar nuestros dientes
El invierno normalmente es asociado con las enfermedades respiratorias; sin embargo, también pueden presentarse problemas bucales como la sensibilidad, el dolor de dientes o problemas con las encías. Esto ocurre por diversos factores como el clima, la alimentación, los cambios de temperatura, la falta de higiene, entre otras. Por ello, aquí te traemos una serie de consejos para cuidar tu salud bucal. Esto evitará cualquier problema en la salud de tus dientes y que debas correr al odontólogo.
1.- Cubre tu boca al salir
La exposición al frío es peligrosa para tu cuerpo y tus dientes no son una excepción. El viento y la humedad pueden agudizar la sensibilidad dental al entrar en contacto con tu cara y boca. Por lo tanto, te recomendamos usar siempre una bufanda, blusas de cuello alto o cuelleras.
2.- Los alimentos te pueden perjudicar o ayudar
Los alimentos calientes pueden afectar nuestro esmalte y provocar sensibilidad dental. Se recomienda evitar los arándanos, el café, la remolacha o la granada, pues mancharán nuestros dientes. Sin embargo, no todo es malo. El coco, los higos, las legumbres, las naranjas, la leche y el salmón contienen vitaminas y omega 3, que serán beneficiosas para nuestra boca.
3.- Evita el consumo excesivo del alcohol o tabaco
Te sugerimos disminuir o evitar el consumo de alcohol de ser posible. Algunas bebidas como el vino (tinto o blanco) contienen un ácido que puede ocasionarnos manchas en nuestra dentadura. El tabaco, además de ser perjudicial para nuestros pulmones y garganta, pondrá nuestros dientes en mal estado.
4.- Mantén tu higiene
Siempre debemos mantener nuestra higiene. Es indispensable que los dientes se cepillen correctamente después de cada comida. Además, se debe utilizar hilo y una pasta dental apropiada contra la sensibilidad dental. Esto hará que a pesar de los cambios de temperatura o del consumo de alimentos indebidos nuestra boca esté protegida.
5.- Visita a tu odontólogo
La prevención inicia con el médico. Si quieres puedes visitar a tu odontólogo para asegurarte de que tus dientes están en buen estado. También puedes pedirte más consejos para evitar problemas durante este invierno.
Esperamos que estos consejos te eviten muchos dolores en esta época de frío. Recuerda que la salud es lo más importante.
