Si lo que quieres es bajar de peso rápidamente, la dieta del huevo es perfecta para ti.
Son épocas en las que buscamos desintoxicar nuestro cuerpo y sobre todo perder esos kilitos demás. Pero no te preocupes, tenemos la dieta perfecta para ti; el huevo cocido es un ingrediente primordial para bajar hasta 10 kilos en dos semanas.
Lo contrario a lo que muchas personas puedan pensar, no se trata de comer solamente el huevo, se incluyen muchas verduras y frutas cítricas, lo que lo hace un menú rico y equilibrado.
Esta dieta ayuda a aumentar el metabolismo y a quemar grasa y lo mejor de todo es que no te quedas con hambre. Es una rutina baja en carbohidratos y azucares.
Las reglas para llevar a cabo esta dieta son muy simples, debes incluir el huevo cocido en tu desayuno, comida y cena. Pero sobre rodo para que esto realmente funcione como cualquier otra dieta, es evitar comer alimentos chatarra y beber alcohol.
No olvides hacer al menos 30 minutos de ejercicio y beber mucha agua para eliminar todas las toxinas.
Te presentamos un menú que puedes seguir durante 2 semanas y ver los resultados.
#Desayuno
2 huevos cocidos y una fruta cítrica (naranja o toronja) El desayuno debe ser el mismo durante dos semanas.
#Comida
-Pollo cocido o a la plancha y una ensalada verde
-Queso bajo en grasa (panela), 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
-Fruta
-2 huevos y verduras al vapor.
-Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
-Pescado hervido o frito
#Cena
-Una ensalada de pollo con ensalada verde y un huevo cocido
-2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
-Pollo al vapor y ensalada grande.
-Pescado a la parrilla y ensalada grande.
-Verduras al vapor.
-2 huevos duros, ensalada, 1 naranja o toronja
-2 huevos
