TENER EL PELO MÁS SANO Y BONITO TAMBIÉN DEPENDE DE DORMIR BIEN

No sólo de shampoos, mascarillas y cepillos viven las súper melenas. Aquí están todas las pruebas.

No sólo de shampoos, mascarillas y cepillos viven las súper melenas. Aquí están todas las pruebas.

Por: Ana Morales

Una manera sencilla de resumir el titular de este artículo sería establecer esta secuencia de hechos: dormir bien ayuda a tener la piel más sana y bonita/como el cuero cabelludo es una extensión de nuestra piel, dormir bien ayuda a tener súper melena. De acuerdo, es una explicación simplista, pero es una realidad confirmada por muchos estudios.

No sólo de shampoos, mascarillas y cepillos viven las súper melenas. Aquí están todas las pruebas.

Así lo explica el doctor Sendeep Sattur, cirujano especialista en caída del cabello y rejuvenecimiento de la piel y miembro de la alianza ‘Pelo y cuero cabelludo sano’ de P&G. “Los estudios han sugerido que tanto la falta aguda de sueño como la mala calidad del sueño pueden afectar al estado de la piel. También sabemos que hasta el 80% de las personas desarrollan afecciones de la piel estrechamente relacionadas con su exposición a situaciones estresantes de la vida. Y está ampliamente aceptado que los episodios de dermatitis seborreica suelen empeorar con el estrés“, apunta el experto.

¿Dormir bien ayuda a controlar la producción sebácea?

Y es que de la misma manera que estamos insistiendo en la importancia de cuidar el cuero cabelludo porque es la base para tener súper melena –ya lo dijimos: las francesas llevan haciéndolo desde hace tiempo con el uso de aceites prelavado–, tener el pelo más bonito también depende de cómo duermas.

No sólo de shampoos, mascarillas y cepillos viven las súper melenas. Aquí están todas las pruebas.

La importancia de elegir bien las sábanas y la funda de la almohada

El experto de P&G pone explicación científica a algo de lo que ya hemos hablado en otras ocasiones: la recomendación que hacen muchos estilistas de dormir en sábanas de seda para tener súper melena. “Los textiles, como la ropa y las sábanas, tienen una influencia considerable en factores como la presión, la fricción y la hidratación de la piel, que pueden afectar no solo al índice de bienestar, sino que pueden ocasionar daños en el cuero cabelludo y pelo”, explica. Mark Townsend tenía razón cuando decía que las sábanas de algodón pueden generar fricción y el temido efecto frizz.

No sólo de shampoos, mascarillas y cepillos viven las súper melenas. Aquí están todas las pruebas.

En resumen, la falta de sueño provoca un daño en la integridad de la barrera cutánea, una respuesta proinflamatoria, resistencia a la insulina y una mayor producción de sebo que ayuda a los microorganismos comensales del cuero cabelludo a asumir un papel patológico.

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Carolina García

Nació en Saltillo, Coahuila en 1995. Ama la lectura y narrar historias. Es licenciada en comunicación por la Facultad de Ciencias de la Comunicación de la Universidad Autónoma de Coahuila. Participó en las antologías de cuento: “Imaginaria” (2015), “Los nombres del mundo: Nuevos narradores saltillenses” (2016) y “Mínima: Antología de microficción” (2018).

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