Las reuniones serán una prueba de resistencia para los más fuertes. Acompáñalas con ejercicio para mantener la línea durante las fiestas de fin de año
Pronto arranca el maratón Lupe-Reyesm, un tiempo de comilonas sin control. Llévatela con medida en las porciones y no te olvides del ejercicio. A continuación te presentamos información sobre las calorías de los alimentos de temporada y que ejercicios puedes realizar para quemar las calorías obtenidas.
El Día de la Virgen de Guadalupe comenzó el 12 de diciembre, así es que comienza a prepararte para el atracón que nos espera, te recomendamos hacer ejercicio antes, durante y después de las fiestas.
¡Muévete! Sal a patinar por la ciudad Si piensas disfrutar del Guadalupe Reyes como si no hubiese mañana, ¡no te olvides de las calorías! Te recomendamos comenzar a hacer ejercicio:
Virgencita plis
Comienza la comilona El lunes se celebró el Día de la Virgen de Guadalupe, una fiesta religiosa donde no puede faltar el buen apetito del mexicano. Este día se acostumbran a comer distintos antojitos mexicanos como mole, carnitas o tortas.
Os pido posada
¡Arrancan las posadas! Un festejo característico del mes de diciembre son las posadas, que inician el 16 de diciembre y culminan el 24. En ellas se disfrutan antojitos diversos así como buñuelos, ponche, frutas de temporada y las colaciones.
Recorre en bici
¿Ejercicio o esparcimiento? ¡Qué tal ambos! Después de haber comido en la posada viene la realidad. Esas cinco flautas de pollo te otorgaron 327 calorías y la taza de ponche calientito 114, sin contar todo lo demás.
La gran cena Cena de Nochebuena
En ningún banquete mexicano pueden faltar los romeritos, el bacalao, la pasta y el pavo. Come hasta reventar pero ojo, ten en cuenta las porciones.
¡A correr! quema calorías corriendo
Correr es una de las mejores formas de quemar calorías.
Hoy es Navidad
¡Vivan los recalentados! Sabemos que amas el recalentado, ¡nosotros también! Tan solo no te olvides de que anoche ingeriste más de mil calorías, incluyendo bebidas y postres, por lo que te recomendamos comer con medida.
Ve a nadar
Nada y quema calorías Sabemos que estás de vacaciones y seguramente no tienes ganas de hacer ejercicio.No obstante, ten en cuenta que te faltan dos comidas más y la rosca de reyes. Así que, ¿qué te parece nadar un rato?
Se acabó el año
El inicio del fin El año pasó increíblemente rápido y está llegando a su fin. No te confíes en la cena pues recuerda que una porción de pavo tiene 450 calorías, una pieza de lomo 471 calorías.
Muévete
El ejercicio te hace bien Si quieres seguir con los buenos propósitos y hábitos has ejercicio. No solo te sentirás bien sino que comenzarás a bajar esos tres kilitos de más que te subiste durante las fiestas decembrinas.
Un nuevo ciclo
Comienza con el pie derecho Sí. Sabemos que tienes el recalentado de año nuevo y seguramente seguirá una cena igual de generosa. Empieza el año cuidando lo que comes, sin atascones.
Rosca de Reyes
Llegaste a la meta Después de verdaderas comidas maratónicas cierra con broche de oro con la típica rosca de Reyes pero ¡no te excedas! además de las 190 calorías que representa una taza de chocolate caliente.
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