Se ha comprobado que esta sustancia genera adicción y grandes problemas de salud
El azúcar es un componente que se encuentra en muchos de los alimentos procesados de hoy en día. Pero también forma parte de los cuatro venenos blancos de la alimentación: la sal, las harinas, los lácteos y el azúcar.
Lo encontramos en nuestros panes, dulces, postres y su única función es el “almacenaje e intoxicación. Además, generan una adicción”, explica la doctora Marimar Guerra. Se han realizado diversos estudios que lo comprueban, el más reciente es de la Universidad Tecnológica de Quensland, Australia. A largo plazo, este componente nos provoca efectos de adicción similares a la cocaína. Así, la persona se ve forzada a comer mayores cantidades de azúcar para alcanzar los mismos niveles de recompensa.
“El paciente que consume de manera regular azúcares refinados está condenado a padecer enfermedades crónico-degenerativas y las tres principales causas de muerte en México pertenecen a este tipo: obesidad, hipertensión y diabetes”, señala la especialista en genómica.
Por lo tanto, ¡dile adiós al azúcar! Para ello te recomendamos, por lo menos, desintoxicarte de ella por 21 días seguidos. Al principio te sentirás ansioso o incluso podrías padecer de dolor de cabeza, cansancio o sudoración. Para atenuar estas molestias puedes consumir frutas como manzana, piña o toronja, que cuenta con niveles de azúcar bajos. Después, te será más sencillo evitarla.
Además, los especialistas recomiendan desintoxicar el cuerpo de los alimentos sólidos para limpiar el intestino. Para ello debes dejar de masticar por uno o dos días seguidos. Verás que tu cuerpo se sentirá mejor.
