Popo Arizpe y Paty Ortega imparten clase de meditación

En Avemed se llevo a cabo una meditación guiada para quienes quieren iniciar en este camino de la introspección y el mindfulness.

Fue el lunes 9 de marzo por la mañana y en esta ocasión, fue impartida por Popo Arizpe y Paty Ortega y donde los asistentes aprendieron a meditar, a respirar, a tener una mente plena y consciente del entorno.

El objetivo es tener un primer acercamiento a la meditación, conocer que es meditar y aprender a meditar, con esto desarrollaran confianza y seguridad para practicarla.

Meditar es simplemente entrar en si aquietando el cuerpo, mente y emociones.