¿Ya adelantaste una hora tu reloj? Recuerda que hoy inicia el horario de verano… que no se te haga tarde.
Con esta modificación al reloj, que se adelanta una hora, la idea es aprovechar más la luz del sol entre abril y septiembre, así como ahorrar energía eléctrica para favorecer a la industria comercial. En México, el Horario de Verano inicia el primer domingo de abril y termina el último domingo de octubre. Así, en 2019 su entrada en vigor fue hoy domingo 7 de abril y acabará el 27 de octubre del año actual.
Mucho se dice del cambio de horario e incluso algunos países presentaron una iniciativa para eliminarlo. Mientras esto se decide, hoy amanecimos con una hora adelantada y este horario puede producir en ti algunos cambios. Veamos…
Enojado
Es habitual que por el cambio de hora te sientas irritable. Es común que sientas un poco de depresión, ansiedad y con la ‘pila’ un poco baja. Pero ánimo esto apenas empieza.
Cansado
Es normal que tras un cambio de hora te cueste más hacer los quehaceres diarios que llevas a cabo con normalidad. Pero la luz del sol durará más tiempo, así que aprovecha para hacer esas actividades que tenías pendiente. Por ejemplo, ejercicio.
Distraído
La sensación de fatiga general se traduce en una mayor dificultad para la concentración intelectual, lo que afecta tanto a tu estudio como a tu trabajo.
El próximo domingo 7 de abril inicia el Horario de Verano como lo establece el Decreto Legislativo de 2002. El sábado antes de irte a dormir adelanta tu reloj una hora. ⏰ pic.twitter.com/LPa5MTkFJ3
— SENER México (@SENER_mx) April 5, 2019
¿Afecta la salud el cambio de horario?
El director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Reyes Haro Valencia, señala que adelantar el reloj una hora no trastorna el sueño ni daña la salud.
