Une este consejo con una buena rutina de ejercicios y una dieta saludable y variada para tener mejores resultados
Agregarle esto a tu dieta y ejercicios, es lo único que necesitas para lograr el cuerpo que quieres No importa si este fin de semana ibas a una fiesta o te quedarías en tu casa, una receta de un jugo que promete darte nutrientes que necesitas para aplanar tu estómago y hasta mejorar tu piel nunca está de más.
Claro que con solo beberlo, el trabajo no se hará solo. Une este consejo con una buena rutina de ejercicios y una dieta saludable y variada para tener mejores resultados. Y ahora, sin más preámbulos: la receta.
Agua: un vaso
MENTA : dos hojas
Limón
Espinacas: hojas de espinaca pequeña
Pera
Hielo
Instrucciones
Esta receta es tan sencilla como poner todos esos ingredientes en tu licuadora y mezclar por un minuto. luego bébelo y disfruta de los resultados que obtendrás.
5 minutos Tiempo de preparación para el jugo
ABDOMINALES
Nunca dejes “caer” la espalda con violencia contra el suelo. debes, tanto a la hora de “despegarla” como a la de “pegarla” al piso, hacerlo con suavidad.
24 horas es el tiempo recomendado para descansar antes de seguir haciendo abdominales.
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