Fuerza física y mental, autoestima sana, equilibrio emocional, estimulación de creatividad e imaginación, mejora en la concentración… y mucho más. Nos dimos una vuelta con los y las menores que acuden a sus clases de yoga, donde reina la diversión.
FOTOS: ALEJANDRO RODRÍGUEZ
“Tan solo el hecho de aprender a respirar profundo y vivir de manera presente, es el mejor regalo que te puedes dar a ti mismo, siendo esto clave para llegar a un estado de plenitud“, dijo Pamela Álvarez Torres, fundadora de EL SHALA, lugar que en el plano emocional y mental incorpora mucho más que un espacio“.
En ese sentido, la creadora de Vãta Dynamic Yoga ® , el método de yoga-fitness aéreo que se imparte desde hace nueve años en este lugar, compartió con 360 la importancia del yoga a temprana edad. Pues esta práctica desarrolla habilidades de concentración en los y las infantes, les permite estar más enfocados en cualquier otra actividad que realicen, desde la escuela hasta otro deporte. Mencionó que el yoga también ayuda a que los niños y las niñas aprendan a relajarse y así manejar sus emociones de manera positiva; cultivando su autoestima y el respeto por todos los seres sintientes.
Las maestras Fayné Ordóñez Angmen y Jessica Areizaga Westrup, que ofrecen clases al grupo de bebés/toddlers y yoguitos, así como yoga aéreo para adolescentes nos compartieron los beneficios y todo aquello que ven en sus alumnos: ¡Fayné me gusta mucho venir a Yoga!“, le dicen a la miss de yoguitos, quien dijo que sin duda, hay muchas risas.
Grupo Bebés/Toddles y Yoguitos (3 a 7 años)
Con las y los bebés el enfoque de la práctica es permitirles explorar todo lo que el mundo les ofrece, enseñándoles límites sanos y respeto hacia los demás, con diversión.
Con los Yoguitos (3 a 7 años) a través del juego se estimula la imaginación con “lentes de yoga”, el salón se convierte en cualquier lugar: playa, bosque, parque… y se van haciendo posturas de yoga, creando los escenarios de cada lugar que “se visita”.
BENEFICIOS EN TODDLERS:
• Fortalecimiento del control de su postura.
• Desarrollo de la coordinación psicomotriz.
• Favorece el control de impulsos (berrinches) y la canalización de su energía.
• Autoestima sana.
• Cercanía con mamá / familia.
• Aumenta la flexibilidad de la columna.
• Fortalece brazos y piernas.
• Aporta a los niños equilibrio emocional.
“Me hace muy feliz ver el progreso de los alumnos, al notar cómo entran cada día más en confianza conociendo las posibilidades que pueden hacer con su cuerpo y mente”,
Jessica Areizaga Westrup.
Vãta Dynamic Yoga ®
Novedoso estilo donde se utiliza una hamaca colgada del techo para intensificar las posturas de yoga y crear más fuerza en el cuerpo.
BENEFICIOS:
• Desarrollo de fuerza.
• Incremento en flexibilidad.
• Alineación del cuerpo.
• Genera creatividad.
• Quita ansiedad
• Libera emociones negativas y miedos.
¿QUÉ HACE FELIZ A SUS ALUMNAS Y ALUMNOS?
• El ambiente de confianza que se genera en la clase.
• Aprender cada día posturas o ejercicios que pueden lograr con su cuerpo.
BENEFICIOS EN YOGUITOS:
• Canalizar su energía; manejar situaciones “difíciles” y aumentar la confianza y autoestima.
• Mejorar la concentración.
• Adquirir conciencia de su propio cuerpo, aprendiendo a reconocer cada una de sus partes.
• Estimular su creatividad e imaginación.
• Aprender hábitos de postura correctos de la columna vertebral.
“En las clases de toddlers y de niños lo importante es el respeto a cada uno de ellos, a su espacio y persona. Permitirles ser niñ@s sobre todo, ser ellos mismos. Que florezca y crezca su personalidad, dándoles las pautas para que pongan límites sanos y respeten los límites de los demás. De forma armoniosa y amorosa”, Fayné Ordóñez Angmen.
