DISFRUTAN DE UN SÁBADO DE YOGA & BRUNCH

Alondra Lafuente y Yari Ríos.

 Rodeados de naturaleza, los asistentes pudieron relajarse, desconectarse de la rutina y practicar yoga.

FOTOS CORTESÍA

Yoga & Brunch se llevó a cabo el sábado 12 de septiembre en La Joya Eventos en Arteaga. Los asistentes disfrutaron de una clase de Vinyasa Yoga de la instructora Andrea Cárdenas, que duró una hora y media, y de un picnic brunch.

“Al estar en cuarentena en mi casa me surgió la idea de dar una clase al aire libre, en la que pudiéramos relajarnos, conectar con la naturaleza y desconectarnos de la rutina que llevamos de estar en la computadora todos los días trabajando”, contó Andrea Cárdenas, instructora de Vinyasa Yoga certificada en Tailandia.

Cada pareja y grupo de amigos gozaron del clima soleado mientras comían su brunch. Posteriormente, se realizó un taller de inversiones, donde aprendieron a pararse de cabeza.

Andrea Cárdenas planea organizar Yoga & Brunch de manera anual. Además, tiene pensando hacer eventos similares para Halloween y Navidad.

Múltiples beneficios 

Practicar yoga tiene beneficios físicos, mentales y emocionales. 

Durante la pandemia, las personas se han enfrentado a problemas de ansiedad, depresión e insomnio. “El yoga ayuda a liberarte de eso y de emociones que no son buenas para la salud. Te ayuda a vivir de una forma más tranquila, positiva y a tomar de una forma diferente cada situación de la vida”, explicó Andrea Cárdenas.

Sobre Andrea Cárdenas

Empezó a practicar yoga cuando se mudó a Estados Unidos en 2017 y notó cambios positivos en su estado de ánimo, relaciones con los demás, consigo misma y con su cuerpo. “Quise empezar a compartir esto con los demás y decidí certificarme. En 2019, me certifiqué en Ko Pha-ngan, Tailandia, como maestra de Hatha Yoga. Fue un mes lleno de retos y aprendizajes”, explicó.

Redes sociales

Facebook, YouTube e Instagram: Andrea Yoga Practice

Alondra Lafuente y Andrea Cárdenas.
Alondra Lafuente y Andrea Cárdenas.
Alondra Lafuente y Yari Ríos.
Alondra Lafuente y Yari Ríos.
Andrea Cárdenas.
Andrea Cárdenas.
Carla García.
Carla García.
Cristina Mellado, Mirhelle de León y Fernanda Dávila.
Cristina Mellado, Mirhelle de León y Fernanda Dávila.
Daniela Delgadillo.
Daniela Delgadillo.
Daniela Peregrina.
Daniela Peregrina.
Deborah Avilés y Rosa María Rodríguez.
Deborah Avilés y Rosa María Rodríguez.
También se realizó un taller de inversiones para aprender a pararse de cabeza.
También se realizó un taller de inversiones para aprender a pararse de cabeza.
La clase duró una hora y media.
La clase duró una hora y media.
El yoga tiene beneficios físicos, mentales y emocionales.
El yoga tiene beneficios físicos, mentales y emocionales.
Andrea Cárdenas empezó a practicar yoga en el 2017.
Andrea Cárdenas empezó a practicar yoga en el 2017.
Andrea Cárdenas se certificó en Ko Pha-ngan, Tailandia, en 2019.
Andrea Cárdenas se certificó en Ko Pha-ngan, Tailandia, en 2019.
Mariana Pérez.
Mariana Pérez.
Mónica Benavides, Mónica Reyes y Mariana Pérez.
Mónica Benavides, Mónica Reyes y Mariana Pérez.
Mónica Benavides.
Mónica Benavides.
Mónica Reyes.
Mónica Reyes.
Pablo Berlanga, Mauricio Ruiz y Sarah Sánchez.
Pablo Berlanga, Mauricio Ruiz y Sarah Sánchez.
Paulina de la Torre.
Paulina de la Torre.
Sofía Ruiz.
Sofía Ruiz.
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Carolina García

Nació en Saltillo, Coahuila en 1995. Ama la lectura y narrar historias. Es licenciada en comunicación por la Facultad de Ciencias de la Comunicación de la Universidad Autónoma de Coahuila. Participó en las antologías de cuento: “Imaginaria” (2015), “Los nombres del mundo: Nuevos narradores saltillenses” (2016) y “Mínima: Antología de microficción” (2018).

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