¿CÓMO PROTEGERTE DEL CORONAVIRUS?

coronavirus protegete

Estamos en Fase 2 cuando el contagio es más peligroso. Quédate en casa y sigue las siguientes recomendaciones para alejar la pandemia de tu hogar.

A pesar de que el martes 24 la Organización Mundial de la Salud decretó que México ya está en la fase 2 de la trasmisión del Covid 19, coronavirus de Wuhan, la mayor propagación del virus ocurriría hasta la Fase 3 cuando será difícil interrumpir la cadena de transmisión. ¿Qué significa esto? Bueno ya no se trata de un contagio por importación, es decir personas que enfermaron por viajar a destinos contagiados. Ahora la transmisión es local, esta fase es mucho más delicada por ello las medidas de seguridad e higiene deben ser más duras.

En México estamos enfrentando la pandemia con inteligencia, así que no hay que bajar la guardia.

“Estamos hablando de un problema real y apenas estamos en la fase de contagio. Además, una infección así no la podrían resistir personas con problemas de anemia, diabetes o alguna otra enfermedad crónica”, comentó el médico Jorge Acevedo.

“Debemos estar conscientes de que no se trata de vacaciones, es un grave problema de salud que debemos enfrentar de manera tan sencilla como no saludar de mano y mucho menos de beso y saliendo a la calle lo menos posible, especialmente los pequeños y los adultos mayores. En nosotros está que el virus no pase”, señaló.

Sigue estas recomendaciones y aleja al virus de tu casa….

Come tres veces al día y de la manera más saludable posible.

Incluye en tu dieta naranjas, tomate y chile; todos los alimentos que sean ricos en vitamina C.

Vitamina C naranjas

Te puede interesar:

Alimentos ricos en vitamina C

Toma abundante líquido, especialmente caliente. Prueba con el té de manzanilla. Aléjate del hielo y el frío.

te de manzanilla

Sal a tomar un poco de sol.

No te acuestes en la cama con la ropa que usaste en la calle.

Lava tu ropa con detergente y sécala en el sol.

Actívate y trata de no quedarte horas sentado en el sofá.

Te puede interesar:

Rutina para principiantes.

Antes de entrar a casa deja la ropa afuera y lávate bien las manos con abundante jabón.

Solo sal a la calle si es muy necesario.

Duerme bien.

Toma en la mañana agua de limón tibia.

Deja tu coche donde le dé la luz solar.

Avatar
Sonia Valdés

Periodista de Vanguardia desde 1989. Editora de Omnia, Hogar y suplementos como PERIODIQUITO y CAMPUS Enlace Universitario. Maestra de inglés a nivel secundaria y una gran entusiasta de promover los valores y la importancia de practicar un deporte. Con un especial cariño por el beisbol.

No hay comentarios

Comentarios cerrados