Si a pesar de que llevas una buena alimentación y realizas ejercicios al menos tres veces a la semana, no logras quemar esos kilitos de más, podría ser porque tu metabolismo es lento.
Desayuna
Si quieres acelerar la quema de grasa en tu cuerpo, debes desayunar de forma nutritiva todos los días. Nada de saltarse comidas. Puedes consumir una pieza de fruta, proteína y un poco de carbohidratos.
Toma café
Beber café por las mañana y en ayunas puede ayudar a quemar grasa y acelerar tu metabolismo. Pero ojo, debe ser sin azúcar y sin crema.
Consume té verde
Ingerir té verde a lo largo del día te ayudará a quemar grasa más rápido debido a su gran cantidad de antioxidantes.
Come alimentos con Omega 3
Los pescados como el atún son alimentos ricos en Omega 3 que además de regular los niveles de azúcar en la sangre, le ayuda a tu metabolismo.
Consume picante
Aunque no lo creas, comer picante ayuda a quemar calorías, ya que obliga a nuestro cuerpo a consumir más energía.
