El estilo de vida fit cada día es algo más normal, por eso las dietas extremas para bajar de peso se han quedado atrás. Sufrir de hambre ha pasado de moda, ahora los nutriólogos han descubierto que la mejor manera de tener una buena figura es tener un cuerpo sano. Por eso, los superfoods son una excelente alternativa para bajar las grasas y desintoxicar tu cuerpo, y por consecuencia, perder peso.
Te presentamos algunos superfoods que te ayudarán a alcanzar tu meta de cuerpo ideal:
Avena
La avena es una excelente fuente de fibra y de carbohidratos complejos que nivelan el azúcar en tu sangre, para así generar un estado de saciedad en tu cuerpo y comas en cantidades menores.
La puedes comer de desayuno, o preparar deliciosos snacks con ella. O como complemento al agregarla a tus comidas para que tengas todos sus beneficios todo el día.
Aguacate
El aguacate está lleno de ácidos oleicos y grasas buenas que son idóneas para disminuir las grasas saturadas en nuestro cuerpo. Además de ser delicioso.
Es considerado un manjar vegetal por todo el mundo, por lo que puedes encontrar recetas de todo tipo con este delicioso alimento.
Brócoli
Un alimento con una infinidad de nutrientes para protegerte de muchísimas enfermedades, y además con tan solo 30 calorías por porción. ¿Suena bien no?
A pesar de ser un clásico enemigo de los niños , trata de introducirlo en su dieta ya que este alimento hace maravillas en el cuerpo. Puedes preparlo de muchas formas para disfrazar el sabor , siempre y cuando cuides conservar los nutrientes de esta maravillosa verdura.
Toronja
Está compuesta 90% de agua lo cual acelera el metabolismo de una forma impresionante. Además cuenta con propiedades que disminuyen la grasa corporal rápidamente.
Consumiendo esta deliciosa fruta diariamente antes de cada comida, podrás ver resultados en tan solo una semana. ¡Es toda una maravilla!
Chía
Rica en proteínas y calcio. Es muy fácil de disfrazar para incorporarla en nuestra dieta. Además, es perfecta para reducir los antojos.
Lo mejor es que es totalmente insabora, la puedes agregar a postres, ensaladas e incluso bebidas, no tengas miedo a probar todos sus beneficios.
Con información de: Enforma 180.
