4 ALIMENTOS QUE LOS HOMBRES NO DEBEN COMER PARA MEJORAR SU VIDA SEXUAL

Estos alimentos afectan la calidad de esperma o disminuyen la erección

Estos alimentos afectan la calidad del esperma o disminuyen la erección

Existen muchos aspectos que afectan la calidad de la vida sexual de una persona, sea hombre o mujer. Algunos de ellos no pueden controlarse, como la edad, pero otros sí que pueden tratarse, como es la alimentación y el ejercicio. 

La vida sexual del hombre tiene tintes de dificultad diferentes a la de las mujeres. En ellos influye la calidad de los espermatozoides y la erección. La testosterona es la hormona encargada de regular la sexualidad el hombre; pero la dieta, la falta de ejercicio y el nivel de estrés pueden afectar su producción, lo que desencadena problemas íntimos.

Aquí hablaremos sobre la dieta de los hombres, pues existen ciertos alimentos que son los peores enemigos de la erección y de la calidad del esperma. Aquí te presentamos cuáles debes evitar:

1.- El alcohol

Sí, es muy difícil de aceptar, pero el alcohol está relacionado con los problemas de erección. Éste afecta la circulación de la sangre hacia el pene. Es más difícil tener una relación sexual exitosa, debido a que afecta la coordinación del cuerpo humano. Otros factores que influyen son la calidad de las bebidas y la edad. 

Estos alimentos afectan la calidad de esperma o disminuyen la erección

2.- Carnes y embutidos

Un estudio de 2013 realizado por la American Society of Reproductive Medicine reveló que existe una relación entre el consumo de carne procesada y la mala calidad del esperma. Los hombres que consumen tocino y embutidos en exceso poseen un peor conteo de esperma.

Estos alimentos afectan la calidad de esperma o disminuyen la erección

3.- Carbohidratos refinados

Este ingrediente aumenta la producción de triptófano, que disminuye el deseo sexual y provoca estreñimiento. Se encuentra en las galletas, la pasta blanca, las papas fritas y el pan de dulce.

Estos alimentos afectan la calidad de esperma o disminuyen la erección

4.- Soya

La escuela de Salud Pública de Harvard realizó un estudio en 2008 que demostró que el consumo de soya se relaciona con la reducción del recuento de espermatozoides. Se realizó con 99 participantes.

Estos alimentos afectan la calidad de esperma o disminuyen la erección

Ahora ya lo sabes. Si deseas mejorar tus relaciones sexuales entonces debes mejorar tu dieta y hacer ejercicio. Además, intenta evitar los alimentos que te mostramos en esta lista.

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